Est-ce que le CBD dort ?

Es-tu éveillé pendant des heures la nuit et tu ne peux pas dormir ? Au lieu de cela, vous déplacez-vous d’un côté à l’autre dans votre lit et ne parvenez pas à vous endormir ?

Il se peut alors que vous souffriez d’un trouble du sommeil et que votre cycle de sommeil soit de plus en plus perturbé. En conséquence, il y a fatigue, somnolence diurne et malaise général, tant physique que mental. De plus, le manque de sommeil peut entraîner des maladies chroniques à long terme. Certaines des causes de l’insomnie peuvent être :

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• Troubles causés par les hormones.
• Dormez près d’une personne qui ronfle.
• Conditions génétiques.
• Parasites.
• Hyperactivité cérébrale.
• Grossesse.
• Problèmes psychologiques tels que dépression, anxiété, troubles bipolaires et psychotiques.
• Troubles de stress post-traumatique.
• Maladies telles que le reflux, la douleur chronique, l’insuffisance cardiaque, la maladie d’Alzheimer, troubles du rythme circadien.

Une étude espagnole publiée en 20101, avec un échantillon représentatif de 4 065 personnes de plus de 15 ans, a révélé que 20,8 % présentaient au moins un symptôme d’insomnie au moins trois nuits par semaine. La prévalence est généralement plus élevée chez les femmes que chez les hommes (25 % contre 16,7 %) et le résultat le plus significatif est qu’une personne sur cinq a déclaré avoir utilisé un type de médicament hypnotique à l’occasion. Cela est inquiétant, car selon la dernière Enquête sur l’alcool et les drogues en Espagne, il est confirmé que 11,1 % des Espagnols ont consommé des hypnosédatifs avec ou sans ordonnance, y compris parmi ses causes l’agitation de la vie quotidienne qui provoque le stress et ne suivent pas de routine avant de se coucher. pour bien dormir et s’endormir.

Qu’est-ce que l’insomnie ?

On considère que vous souffrez d’insomnie si vous avez de la difficulté à dormir et à réconcilier la dormir au moins trois fois par semaine pendant une période de un à trois mois. C’est un trouble du sommeil qui entraîne une grande gêne et une qualité de vie très limitée. Outre le fait que le sommeil est refusé, il a une grande influence et des effets sur votre santé. Pour cette raison, les personnes touchées devraient consulter un médecin. Heureusement, il existe plusieurs options de traitement efficaces, en plus des somnifères. On soupçonne également que la prise de CBD peut apporter une amélioration très significative pour lutter contre l’insomnie et optimiser le sommeil.

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Que fait le CBD pour dormir ?

Le cannabidiol (CBD) est un cannabinoïde et un composant du cannabis. Bien qu’il s’agisse d’un extrait de cannabis, le CBD, contrairement au cannabinoïde THC, n’a pas de propriétés psychoactives et ne provoque pas d’état d’intoxication (ou ce qu’on appelle le « placement »). On étudie actuellement la question de savoir si ce composant peut aider à traiter diverses maladies grâce à son composition chimique et ses effets sur le système endocannabinoïde des humains. Selon certaines études, il a des propriétés calmantes 2, anti-inflammatoire 3 et anti-psychotique4. La réduction de l’anxiété et de la douleur peut être importante pour lutter contre les troubles du sommeil pour améliorer le sommeil et le repos.

 Mélatonine

La mélatonine est une hormone produite par une glande située au milieu de notre cerveau, appelée glande pinéale. Cette hormone régule notre rythme circadien en fonction de l’heure de la journée. Lorsqu’elle s’assombrit à l’extérieur, la glande pinéale est activée par le noyau suprachiasmatique situé dans l’hypothalamus. Le taux de mélatonine augmente, ce qui vous fait sentir somnolent.

Ne pas être dans un environnement sombre pose problème, car votre cerveau reçoit le signal qu’il est encore le jour. Même la lumière bleue des smartphones ou de la télévision peut inhiber la production de mélatonine. Beaucoup utilisent la mélatonine pour les aider à mieux dormir la nuit, mais tout le monde n’a pas de réponse positive 5.

CBD et Mélatonine

Bien que la prise de CBD n’entraîne pas le sommeil, elle peut avoir un effet positif sur la qualité du sommeil grâce à divers effets sur le corps. Il s’agit, dans tous les cas, de l’affirmation d’une étude réalisée sur un modèle animal6. Les propriétés anxiolytiques 7 et anti-psychotiques8 peuvent aider à réduire le stress subconscient et émotionnel. L’effet antispasmodique peut réduire la tension musculaire, de sorte que le CBD favorise la relaxation du corps.

La mélatonine, en revanche, agit principalement comme inducteur du sommeil. Une concentration accrue de cette hormone dans le sang déclenche la phase de repos dans le corps. La combinaison du CBD et de l’hormone du sommeil de l’organisme, la mélatonine, pourrait être une solution possible pour un sommeil sain et réparateur.

Les avantages de l’utilisation du CBD pour le sommeil

De nombreuses personnes qui ont du mal à dormir utilisent de plus en plus le CBD comme support. L’utilisation du CBD pourrait apporter de nombreux avantages, notamment :

Pourrait augmenter le temps total de sommeil

C’est peut-être ce que veut quelqu’un qui a du mal à dormir, d’avoir des heures de sommeil supplémentaires. Heureusement, le CBD aide les personnes atteintes d’insomnie9. En fait, de la manière la plus efficace.

Vous aide à vous endormir

Ceci est particulièrement pertinent pour les patients souffrant de douleurs sévères 10. La douleur peut nuire sérieusement au bien-être, mais un sommeil réparateur est particulièrement important pour les malades. Dans ce cas, le CBD pourrait avoir un effet de soutien contre la douleur et donc l’insomnie.

Angoisse

La peur provoque une privation de sommeil. Si vos pensées ne se reposent pas, vous endormirez rendra les choses automatiquement difficiles. C’est parce que vous passerez beaucoup de temps à méditer. Le CBD peut réduire l’anxiété.

Améliorer l’éveil

Pendant la journée, vous devez être éveillé et concentré pour accomplir les tâches à accomplir. Le CBD aide à réguler l’activation de la microglie du cycle inflammatoire selon une études11. Cela n’inondera pas votre corps de stimuli, et le stress et l’anxiété peuvent être réduits.

Avis

Un bon sommeil réparateur

« Un bon sommeil réparateur ! Déjà après quelques jours, l’inconfort s’améliore. Le goût des gouttes d’huile est étonnamment doux ! » Critique Trustpilot par M. Friedrichs

Huile de CBD 20%

« Bonjour, j’ai acheté l’huile CBS à 20% et je suis très surpris. J’ai eu du mal à dormir à cause de l’insomnie depuis plus longtemps. 20 ans, et avec une dose de 1 goutte environ 30 minutes avant le coucher, je dors mieux que jamais ! J’ai remarqué que mon sens du goût s’est amélioré, que j’ai de meilleurs goûts et odeurs. Lorsque je conduis une voiture (route longue distance), je dois dire que je suis beaucoup plus calme et pas aussi tendu que d’habitude. » Examen Trustpilot par S. Schörger

Grande huile

« Excellente huile de CBD. Les problèmes de sommeil sont réduits au minimum. Maux de tête et maux de dos aussi. Je suis plus détendu. Qui y aurait pensé ? Les médicaments pour le sommeil nocturne ont été réduits de 50 %. J’utilise de l’huile de CBD à 5%. Le prochain sera de 15 %. Plus la prochaine fois. » Examen Trustpilot par A. Wenzel

Échange d’expériences sur Facebook

Le groupe Facebook « CBD and CBD Oil — Experiences and Consultations » échange régulièrement des expériences. Si vous êtes intéressé ou intéressé, cliquez ici pour vous inscrire groupe.

Quels sont les effets secondaires de l’utilisation du CBD pour l’insomnie ?

Le CBD est un cannabinoïde et largement inoffensif à partir du cannabis, mais les utilisateurs peuvent encore avoir des effets secondaires. Il s’agit notamment de sécheresse buccale, d’hypotension artérielle et de somnolence.

À fortes doses, l’utilisation d’huile de CBD peut nuire à l’efficacité d’autres médicaments en affectant potentiellement les enzymes hépatiques. Vous devriez consulter votre médecin si vous prenez d’autres médicaments en même temps.

Combien de gouttes de CBD dois-je prendre pour dormir ? — Dose de CBD

Dans le cas des troubles du sommeil, l’amélioration est souvent déjà perçue avec une microdose prise régulièrement. Pour déterminer la dose individuelle optimale, nous recommandons la méthode de palier selon Leinow et Birnbaum12. Commencez par une faible dose, surtout en plaçant la dose sous la langue si possible, ce qui augmente graduellement jusqu’à ce que l’effet désiré soit atteint.

Quelle est l’utilité du CBD pour l’insomnie ?

Le sommeil est le processus de régénération le plus important du corps. D’innombrables maladies physiques et mentales sont associées à des troubles du sommeil. La combinaison du CBD avec l’hormone du sommeil de l’organisme, la mélatonine, peut aider à créer de bonnes conditions propices à des rêves sains et reposants. Un flacon contient 30 ml de teinture et suffit pour 30 à 50 applications.

Études sur le CBD pour l’insomnie

Le nombre croissant de personnes souffrant d’insomnie a incité la recherche d’une solution permanente. Cela a conduit à une série d’études consacrées au traitement de ce trouble du sommeil. Certaines des études sur ce sujet sont les suivantes :

La signalisation des endocannabinoïdes régule la stabilité du rêve. — 2016.

Cannabis, cannabinoïdes et sommeil : revue de la littérature. — 2017.

Le CBD, un composant de Cannabis sativa, module le sommeil des rats. — 2006.

Un brevet publié en 2017 décrit le CBD comme un traitement efficace contre le ronflement nocturne causé par le syndrome de Doose 13.

Une étude de cas américaine affirme que le CBD est une méthode sûre pour réduire l’anxiété et améliorer le sommeil. La patiente était une fillette de 10 ans qui souffrait de troubles du sommeil suite à un stress post-traumatimatiques14.