Quel effet procure le CBD ?
De par ses propriétés anxiolytiques, le CBD tend à réguler l’humeur des consommateurs et à agir sur les crises d’angoisse, les symptômes d’anxiété et toutes les manifestations liées, de près ou de loin, à la dépression.
Plan de l'article
Hypoglycémie réactive
C’est le plus évident. Un repas composé d’aliments mal sélectionnés peut entraîner une hyperglycémie suivie d’une hypoglycémie réactionnelle environ 1,5 heure plus tard.
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Solutions :
Évitez tous les sucres concentrés : sucre, miel, confiture, mais aussi les produits sucrés tels que les biscuits, les gâteaux, etc.
Remplacez le pain blanc, et même les grains entiers, par du pain riche en fibres solubles (seigle ou multigrains), des aliments raffinés par des équivalents de grains entiers, des produits céréaliers avec des légumineuses, des pommes de terre avec des patates douces.
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Il faut simplement oublier l’idée fausse des « sucres lents » et se référer à l’indice glycémique des aliments. Gardez également à l’esprit que les fibres, les protéines et les lipides abaissent l’indice glycémique global des aliments.
Rapport protéines/glucides et sérotonine
Un repas très glucidique et pauvre en protéines favorise la libération d’un neurotransmetteur, la sérotonine. Certes, la sérotonine procure une sensation de bien-être, mais elle « ralentit », « ralentit ».
Solutions :
Augmentez les protéines et réduisez les glucides pour un meilleur ratio de catécholamines (dopamine et noradrénaline).
Un repas protéiné et faible à modéré en glucides favorise les catécholamines et permet ainsi un état d’éveil.
Nourriture trop lourde
Un repas trop calorique peut également être une autre explication. En effet, la digestion génère d’importants besoins énergétiques, au détriment du reste du corps. De plus, l’excès de lipides entraîne une augmentation. du stress oxydatif.
Solutions :
Essayez de préparer des repas plus légers , même si cela signifie manger plus souvent (petits repas). Sinon, un supplément d’enzymes digestives peut aider.
Intolérances alimentaires
Les hypersensibilités alimentaires peuvent provoquer des troubles digestifs mais également des troubles extradigestifs, c’est-à-dire des troubles distants (articulations, cerveau, peau, etc.). Parmi les nombreux symptômes possibles en cas d’hypersensibilité alimentaire, la fatigue est assez courante.
Solutions :
Bien que controversé et coûteux, les tests d’hypersensibilité alimentaire ( immunoglobuline G ou IgG) peut aider en ce sens que certains aliments courants, appréciés et bien tolérés au niveau digestif, peuvent réellement suractiver le système immunitaire sans que la personne s’en rende compte. Veuillez noter que ces aliments ne peuvent pas contenir de lait ou de gluten, mais d’autres protéines antigéniques. C’est pourquoi essayer un grand nombre d’aliments peut être d’une grande aide .
Sinon, nous pouvons toujours essayer les expulsions progressivement. Par exemple : retirer les produits laitiers de la vache… puis tous les produits laitiers… puis les céréales avec gluten… puis le maïs… puis le soja, etc. Vous devez également emporter un cahier dans lequel vous enregistrez chaque réaction après ingestion d’un aliment, en tenant compte du fait que la réaction peut être retardée de 3 heures à 3 jours.
Surcharge hépatique
Foie surchargé, foie gras (foie gras), peut mal fonctionner et provoquer une grande fatigue, surtout perçue après les repas. Il faut savoir que le foie est un organe fortement impliqué dans la production d’énergie.
Solutions :
Arrêtez l’alcool et toutes les substances toxiques Discutez des médicaments inutiles (l’avis du médecin est requis). Évitez à tout prix d’ajouter des sucres, des boissons gazeuses et des aliments industriels riches en sucre, car le fructose provoque un engraissement du foie. Consommez une quantité modérée de lipides (crus) et privilégiez l’huile d’olive par son action sur la bile. Dans ce cas également, le régime alimentaire doit être aussi léger et digestible que possible. Une restriction calorique sera requise.
Les traitements naturels les plus intéressants : choline, chardon-Marie, desmodium, curcuma, radis noir et artichaut.
Autres hypothèses
Certaines pathologies peuvent provoquer une sensation d’inconfort après un repas, rappelant une hypoglycémie ou au moins une pseudohypoglycémie, comme en cas d’épuisement, de syndrome de fatigue chronique, de maladie de Lyme, de candidose profonde, etc.
Solutions :
Déterminez les causes exactes et traitez le problème à la racine (étiologie), en faisant appel à un médecin ou à un thérapeute en médecine fonctionnelle compétent dans ce domaine.
Par conséquent, il est très important de considérer l’organisme dans son ensemble (approche holistique) et de ne pas essayer de traiter simplement le symptôme.
